L’étirement des ischio-jambiers, quadriceps et les muscles de l’aine sont efficaces. Mal au genou : ce que cela peut vouloir dire - Top Santé Après 60 ans: Les ménisques sont rarement seuls en cause dans les douleurs du genou. En cas d’épanchement de synovie dans l’arthrose, si les infiltrations successives (2 ou 3) ne marchent pas, le spécialiste procède à un lavage articulaire. L’inconfort est ressenti parfois sous la rotule ou en périphérie immédiate. Utilisez des oreillers placés de chaque côté de votre corps pour vous empêcher de rouler sur le côté. Sur le devant du genou : la brûlure est souvent provoqué par une tendinite, la chondromalacie, une bursite, le syndrome de douleur fémoro-patellaire (PFPS) ou encore une arthrite. J’ai mal au genou : 9 douleurs expliquées par notre expert genou qui craque syndrome Les cyclistes et les coureurs de fonds entrant dans la catégorie des « weekend warriors » sont particulièrement à risque de souffrir de ce syndrome. 1. Vous comprenez désormais tous les noms donnés à cette blessure : «syndrome de la bandelette iliotibiale», «syndrome du fascia lata», «genou du coureur», «syndrome de l’essuie glace» ou «syndrome de la balayette».